一个有趣的现象是，数据表明参加体育锻炼的市民人数大大增加，每10名上海人里就有4名是经常健身的。那为何上海人却变得更胖了呢？上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣认为是锻炼的效益不高，“有的年轻人把运动当聚会，一周踢场球或打一场篮球，然后大吃一顿，等于没锻炼”。
尽管如此，但上海人的身体综合素质却是最棒的。根据国家体育总局《第二次国民体质监测公报》公布的结果，上海市国民体质综合指数为106.24，列全国首位。
